10kmラン・2月結果報告

おはようございます。先日ブログ運営報告をいたしましたが、今日は2月の10kmランの結果報告いたします。

2月1日～29日のランニング報告

こちらになります。

02/11(木・祝)　10.0km 6'08"/km 1:01:19
02/13(土)　　　9.21+1.68km *'**"/km *:**:**
02/27(土)　　　10.1km 6'06"/km 1:01:42

29日間で3回の試行でした！少なっ！

良かった点

　こういう中でも良い点を探しましょう。忙しく時間がないという中でも1か月のうち数回走るということができたこと。間隔は空いても走る意識を持つことはできた。

無理はしなかったことも良かった点に含まれるかな。体調を崩した7日、大雨の20日などは時間があったのですが走りませんでした。走りたいけど無理に走らないという経験は良かったかな。無理するときもいいですが、バランスですね。

改善点

　月に半分走ると新年に決めたわけで、月に3回少なすぎる！月に15回走るにはを考えて土日祝を上手く活用しなければと思います。

　時間がないけれど、隙間時間はあるということもわかってきました。27日は銀座10kmランもできましたので、出張先ランなどを取り入れていきたいです。

　沈んだ月間があるということもわかったのは敢えての収穫です。3月反抗。また走り出します。